ひまわり

スポンサーリンク
ピアノ

毎日5分でOK!続けられる練習法

ピアノ初心者や忙しい人でも1日5分で上達できるポイントを紹介します。1.短時間で効果を出す練習方法①指のウォーミングアップ(1分) 指をスムーズに動かすための準備運動です。簡単な「ハノン」や「指の体操」を軽くやるだけでOKです。私はハノンの...
ピアノ

ピアノってやっぱり楽しい!大人から始めた私の体験と続けられた理由

✍️ 大人からピアノを始めたきっかけきっかけは、YouTubeでピアニストの「ハラミちゃん」の演奏を見るようになったことでした。   画面の中で、なんて楽しそうにピアノを弾くんだろうと感じ、「私もこんなふうに弾いてみたい」と思うようになった...
健康

運動が苦手でも続いた!30分加圧トレーニングでダイエットした私のリアルな感想

🧩 加圧トレーニングってどんな運動?加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングです。強い負荷をかけなくても筋肉に刺激が入り、短時間でも効率よく運動できるのが特徴です。一般的な筋トレは...
スポンサーリンク