健康 乳がん手術後の生活｜ホルモン療法と再発予防のための自己点検
手術からホルモン療法へ私は2019年12月に左胸を全摘出する乳がん手術を受けました。それ以来、再発予防のためにホルモン剤を服用し、年1回の検診と血液検査を続けています。ホルモン剤を飲んでいなければ、まだ生理がある状態ですが、薬を服用している...
ひまわり
健康 
ピアノ シニア初心者でも簡単！保育園で人気の「ビリーブ」をコードで伴奏しよう
シニア初心者でも簡単に弾ける、保育園で人気の曲「ビリーブ」のピアノ伴奏方法を紹介。コード進行を使って無理なく楽しく練習できるコツを、体験を交えてやさしく解説します。
暮らし・日常 ダイソーで見つけた！「見つかる安心 紛失防止タグ」レビュー｜カギ探しの手間がなくなる便利アイテム
先日、ダイソーをぶらりと覗いていたら、ずっと気になっていた商品を発見しました。その名も「見つかる安心 紛失防止タグ」。以前から話題になっていたアイテムですが、しばらく店頭から姿を消していたため「もう販売されないのかな」と思っていたところ…や...
ピアノ 大人から始めるピアノ練習みんチャレで三日坊主を防ぎ楽しく継続
大人になってからピアノを始める人が増えている理由最近、大人やシニア世代でピアノを再開する方が増えていますよね！？仕事や子育てが落ち着き、趣味として音楽を楽しみたい方や、脳トレ・指先の運動としてピアノを始める方も多いと思います。私もボケ防止で...
健康 運動が苦手でも続いた！30分加圧トレーニングでダイエットした私のリアルな感想
🧩 加圧トレーニングってどんな運動？加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングです。強い負荷をかけなくても筋肉に刺激が入り、短時間でも効率よく運動できるのが特徴です。一般的な筋トレは...