2025-02-12

加圧を初めて1年で１２キロ減週２回３０分とよもぎ蒸し３０分です。先生から筋肉なさすぎ～と言われるくらい運動音痴の私私は、初めの２か月くらい全く体重変化なしだったけどその後少しずつ減りだしました。体重に変化が出てくるときつい筋トレも頑張ろうと...