ピラティス 話題のクラブピラティスって？今からの新しい健康習慣におすすめの理由
今日は、全国で話題のマシンピラティススタジオ**「クラブピラティス（Club Pilates）」**についてご紹介しますね。• ピラティスに興味はあるけど、どこで始めたらいいかわからない• 初心者でも通いやすいスタジオを探している• 体に負...
ピラティス 
ピアノ 毎日5分でOK！続けられる練習法
ピアノ初心者や忙しい人でも1日5分で上達できるポイントを紹介します。1.短時間で効果を出す練習方法①指のウォーミングアップ（1分） 指をスムーズに動かすための準備運動です。簡単な「ハノン」や「指の体操」を軽くやるだけでOKです。私はハノンの...
ピアノ ピアノって好きですか？
私は小学生の頃ピアノ教室に通っていたのですが、練習しないで教室に行くのでいつも先生に怒られて泣いていた記憶しかありません。そんな私がハラミちゃんをYouTubeで見るようになり、なんて楽しそうにピアノを弾くんだろう～私も弾きたいと思うように...
加圧 加圧でダイエット
加圧を初めて1年で１２キロ減週２回３０分とよもぎ蒸し３０分です。先生から筋肉なさすぎ～と言われるくらい運動音痴の私私は、初めの２か月くらい全く体重変化なしだったけどその後少しずつ減りだしました。体重に変化が出てくるときつい筋トレも頑張ろうと...